Mudik Sehat dan Aman: 10 Perlengkapan Medis yang Wajib Dibawa

Mudik atau balik kampung adalah tradisi yang umum dilakukan masyarakat indonesia terutama umat muslim dalam merayakan hari raya idul fitri. Banyaknya urbanisasi yang dilakukan oleh masyarakat indonesia. membuat dibeberapa wilayah terutama jabodetabek, memiliki banyak warga daerah yang bukan asli, sehingga tradisi mudik ini digunakan untuk temu kangen bersama keluarga atau sekedar silaturahmi dengan kerabat saja diberbagai daerah indonesia namun, perjalanan jauh yang penuh tantangan ini membuat keselamatan dan kesehatan menjadi prioritas utama, terlebih jika perjalanan mengharuskan menempuh jarak jauh atau berada di lokasi yang jauh dari fasilitas medis.

Oleh karena itu, membawa alat kesehatan dan pertolongan pertama yang tepat adalah hal yang sangat penting lho!! namun apa saja alat kesehatan yang perlu dipersiapkan? Simak artikel ini sampai selesai untuk mengetahui jawabannya ya!

Perlengkapan Medis yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Mudik

1. Obat-Obatan Pribadi

Kalau kamu punya kondisi medis tertentu, pastikan untuk bawa obat-obatan yang biasa kamu pakai selama perjalanan. Beberapa obat yang harus dibawa antara lain:

• Obat untuk kontrol tekanan darah
• Obat diabetes atau insulin
• Obat alergi
• Obat penghilang rasa sakit, seperti parasetamol atau ibuprofen

Selain itu, jangan lupa simpan salinan resep dokter supaya kalau perlu, kamu bisa dapat obat yang tepat di tempat tujuan.

2. Pertolongan Pertama pada Kecelakaan (P3K)

Setiap perjalanan pasti ada saja risikonya, seperti jatuh atau terluka. Jadi, kotak P3K itu wajib hukumnya. Kotak ini berguna untuk menangani luka-luka kecil, mengurangi risiko infeksi, atau memberikan pertolongan pertama sebelum bantuan medis datang. Beberapa item yang perlu ada di kotak P3K kamu adalah:

• Plester untuk melindungi luka kecil
• Salep antiseptik untuk mencegah infeksi
• Perban untuk menutup luka
• Kain kasa, gunting kecil, dan pinset untuk ngambil serpihan atau benda asing dari tubuh
• Sarung tangan medis untuk menangani luka orang lain secara aman

Sesuai dengan saran dari American Red Cross, kotak P3K yang bagus harus punya semua alat untuk penanganan dasar dan juga alat untuk menghentikan pendarahan.

3. Obat Pusing dan Mual

Perjalanan jauh, apalagi yang pakai kendaraan, seringkali bikin kita merasa mual atau pusing. Jadi, lebih baik siap-siap bawa obat anti-mual seperti dimenhydrinate atau obat yang mengandung jahe buat redakan rasa mual. Permen jahe juga bisa kamu bawa sebagai alternatif praktis. Ini bakalan membantu agar kamu nggak terganggu perutnya atau pusing selama perjalanan.

4. Termometer dan Alat Pengukur Tekanan Darah

Jangan lupa bawa termometer untuk ngecek suhu tubuh, apalagi kalau kamu merasa demam atau nggak enak badan. Selain itu, kalau kamu punya riwayat hipertensi atau tekanan darah tinggi, alat pengukur tekanan darah portable juga bisa sangat berguna buat pastikan tekanan darahmu tetap terjaga, apalagi saat bepergian.

5. Hand Sanitizer dan Masker

Menjaga kebersihan tangan itu penting banget, terutama selama perjalanan panjang. Hand sanitizer (antiseptic) bakal bantu kamu untuk cuci tangan kapan saja, terutama kalau nggak ada air atau sabun. Jangan lupa juga bawa masker, terutama saat berada di tempat umum atau naik transportasi umum. Masker bisa mengurangi penyebaran kuman dan virus, dan juga melindungi kamu dari penyakit yang bisa menular di tempat ramai.

6. Multivitamin

Perjalanan panjang atau ke daerah tertentu dapat membuat daya tahan tubuh kita terpengaruh. Membawa multivitamin dapat membantu tubuh tetap bugar dan kuat.

7. Salep atau Krim untuk Gatal dan Iritasi Kulit

Berada di bawah sinar matahari terlalu lama atau di lingkungan yang berbeda seringkali bikin iritasi kulit atau gatal. Membawa krim atau salep untuk ngatasin iritasi kulit itu penting banget, supaya perjalananmu tetap nyaman. Jangan lupa juga bawa tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang berbahaya.

8. Obat untuk Gangguan Pencernaan

Selama perjalanan, kamu mungkin bakal makan makanan yang aneh atau pola makan jadi tidak teratur. Jadi, obat untuk gangguan pencernaan seperti antasid untuk redakan rasa asam lambung atau obat diare itu penting banget. Kamu juga bisa bawa obat untuk mengatasi sembelit kalau mengalami kesulitan buang air besar setelah perjalanan panjang.

9. Alat Bantu Pernapasan (Jika Diperlukan)

Kalau kamu punya riwayat asma atau masalah pernapasan, jangan lupa bawa inhaler atau alat bantu pernapasan lainnya seperti nebulizer portable. Perjalanan jauh, perubahan cuaca, atau polusi udara bisa memicu masalah pernapasan, jadi penting untuk siap siaga menghadapi itu.

10. Perlengkapan tambahan

Selalu bawa tisu basah dan tisu kering di tas kamu, ya! Tisu basah itu super berguna buat bersihin tangan atau wajah saat kamu tidak bisa cuci tangan, sementara tisu kering bisa dipakai buat ngeringin tangan setelah pakai tisu basah. Jangan lupa juga bawa pinset, sarung tangan lateks, dan panduan pertolongan pertama, biar siap siaga!

Tindakan yang Harus Dilakukan Jika Sakit Saat Mudik

Kalau kamu merasa nggak enak badan ketika hendak atau dalam perjalanan mudik, ada beberapa hal yang mesti kamu lakukan:

• Istirahat: Luangkan waktu buat istirahat, ini penting sekali untuk memulihkan tubuh.
• Hidrasi: Jangan lupa minum banyak air biar tetap terhidrasi.
• Cari bantuan medis: Kalau gejalanya parah atau nggak membaik, segera cari bantuan medis, ya!
• Informasikan pihak terkait: Bilang ke teman atau pemandu perjalanan kamu, jika kamu sedang nggak enak badan.

Mudik adalah momen yang dinanti-nantikan untuk berkumpul dengan keluarga dan merayakan kebersamaan. Namun, kesehatan dan keselamatan harus tetap menjadi prioritas utama ya! Dengan mempersiapkan alat kesehatan dan pertolongan pertama yang tepat, Anda dapat meminimalkan risiko masalah kesehatan dan menikmati perjalanan mudik dengan lebih nyaman. Alat kesehatan pertolongan pertama seperti p3k, cek kesehatan pribadi seperti tensimeter, termomter, glukometer ataupun alat kesehatan lainnya seperti masker juga antiseptic dapat dibeli di galeri medika ya. Galeri medika menjual berbagai macam alat kesehatan yang pastinya original 100% dan bisa dikirim ke seluruh indonesia loh!!

Ingat, mencegah itu selalu lebih baik daripada mengobati, ya! Pastikan kamu dan keluarga dalam keadaan sehat sebelum berangkat, dan tetap jaga kebersihan serta kesehatan selama perjalanan. Semoga mudik kamu lancar, aman, dan penuh kebahagiaan. Selamat berkumpul dengan keluarga tercinta dan rayakan Idul Fitri dengan meriah!