Tekanan darah adalah pengukuran tekanan atau kekuatan darah di dalam arteri Anda. Setiap kali jantung Anda berdetak, ia memompa darah ke arteri yang membawa darah ke seluruh tubuh Anda. Ini terjadi 60 hingga 100 kali per menit, 24 jam sehari. Arteri mengalirkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh Anda sehingga dapat berfungsi.

Pentingnya mengetahui tekanan darah?

Penting untuk mengetahui statistik Anda terkait angka tekanan darah. macam penyakit yang disebabkan oleh tekanan darah yang tidak normal adalah tekanan darah rendah (Hipotensi) dan tekanan darah tinggi (hipertensi), hipotensi umumnya ditandai dengan kepala terasa ringan dan pusing. Hipotensi fatal dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan pada organ tubuh, termasuk otak, ginjal, dan jantung.

Sedangkan hipertensi sendiri umumnya kurang menunjukan gejala dan dapat menyebabkan kerusakan pada arteri dan jantung Anda selama bertahun-tahun, yang menyebabkan serangan jantung, stroke, atau gagal jantung. Tekanan darah tinggi juga meningkatkan risiko Anda terkena aneurisma. Karena tekanan darah tinggi dapat memengaruhi arteri di seluruh tubuh, bahkan masalah penglihatan dan ginjal.

Tekanan darah tinggi terkadang disebut sebagai "pembunuh diam-diam", karena biasanya tidak memiliki tanda-tanda peringatan, tetapi dapat menyebabkan kondisi yang mengancam jiwa Kabar baiknya adalah hipotensi dan hipertensi sering kali dapat dicegah atau diobati. Diagnosis dini dan perubahan sederhana yang sehat dapat mencegah tekanan darah tinggi merusak kesehatan Anda secara serius.

tips menjaga tekanan darah tetap normal

Bagaimana Cara menurunkan Tekanan darah?

Para peneliti di Sekolah Kedokteran Universitas Wake Forest menemukan bahwa dengan menurunkan tekanan darah, kemungkinan serangan jantung, gagal jantung, stroke, dan kematian berkurang hingga 30-40%. Perubahan gaya hidup yang sehat dapat membantu mengatasi tekanan darah tinggi. Menjaga gaya hidup yang sehat dapat mencegah, menunda, atau mengurangi kebutuhan akan obat. Berikut pencegahan yang dapat dilakukan:

  1. Turunkan berat badan berlebih
  2. Berolahraga secara teratur
  3. Makan makanan yang sehat
  4. Kurangi garam dan natrium dalam makanan Anda
  5. Batasi alkohol
  6. Berhenti merokok
  7. Tidurlah dengan cukup
  8. Meredakan stres
  9. Pantau tekanan darah Anda di rumah dan lakukan pemeriksaan rutin dengan Tensimeter Digital

Dikarenakan hipertensi umumnya tidak menunjukkan gejala, satu-satunya cara untuk mengetahui secara pasti bahwa Anda menderita hipertensi adalah dengan melakukan tes tekanan darah menggunakan tensimeter, memantau tekanan darah ini dapat membantu mencegah terjadinya resiko fatal akibat tekanan darah yang tidak normal.
Pantau selalu tekanan darah Anda dengan mudah di rumah menggunakan tensimeter digital. Tensimeter digital dapat dibeli secara langsung maupun online di Toko Galeri Medika. Selain tensimeter, Galeri Medika juga menyediakan berbagai alat kesehatan yang dijamin 100% original dan dapat dikirim ke seluruh Nusantara menggunakan jasa ekspedisi terpercaya.

Klik Untuk Lihat Sumber>

https://school.wakehealth.edu/features/research/regular-blood-pressure-checks-can-save-your-life#:~:text=Researchers%20at%20Wake%20Forest%20University,and%20dementia%20by%20almost%2020%25.
https://my.clevelandclinic.org/health/diagnostics/17649-blood-pressure
https://newsinhealth.nih.gov/2016/01/blood-pressure-matters#:~:text=High%20blood%20pressure%20can%20make,kidneys%2C%20brain%2C%20and%20eyes.
https://www.siloamhospitals.com/en/informasi-siloam/artikel/normal-blood-pressure-based-on-age-and-how-to-maintain-it
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/in-depth/high-blood-pressure/art-20046974