Alat bantu mobilitas seperti tongkat jalan merupakan alat yang digunakan oleh lansia untuk menjaga keseimbangan dan kestabilannya saat mereka melakukan aktivitas sehari-hari. Dengan demikian, mereka memberikan kebebasan bergerak kepada para manula, bertindak seperti sahabat di masa-masa sulit mereka, dan memungkinkan mereka untuk hidup mandiri.
Tongkat jalan secara signifikan meningkatkan keseimbangan dan gaya berjalan lansia, dan mengurangi risiko jatuh. Tongkat berjalan tersedia dalam berbagai gaya dan bahan (kerangka), jadi tongkat jalan terbaik untuk lansia atau manula dapat bervariasi sesuai dengan karakteristik dan preferensi individu. Ini merupakan ide yang baik untuk mempelajari tentang sistem peringatan medis terbaik untuk orang yang Anda cintai sebagai tindakan pencegahan ekstra jika terjatuh.
Tongkat jalan dibuat dari berbagai bahan. Batang logam, Aluminium dan serat karbon cenderung lebih kuat daripada tongkat kayu, dan beberapa dapat disesuaikan ketinggiannya, sedangkan tongkat kayu perlu dipotong dengan ketinggian yang benar.
Gagang tongkat jalan juga tersedia dalam berbagai bentuk, mulai dari gagang bengkok konvensional dan gagang T hingga 'leher angsa', dirancang agar tongkat terasa seimbang, dan gagang ergonomis yang dibentuk agar pas dengan tangan Anda.
Beberapa orang lebih menyukai tampilan dan nuansa tradisional dari tongkat kayu 'biasa'. Tetapi bagi mereka yang menginginkan sesuatu yang lebih dekoratif, tongkat berwarna dan bermotif juga tersedia.
Baca artikel lainnya
Jenis-jenis Tongkat Jalan
1. Tongkat Jalan Model Lipat
Tongkat jalan model lipat mudah dibawa dalam tas atau troli belanja, atau ditinggalkan di dalam mobil. Dengan model yang ringan, mudah dilipat dan dibuka dan cukup kompak saat dilipat. Model ini juga ketinggian dapat disesuaikan sesuai kebutuhan.
2. Tongkat Jalan Model Tripod & Tetrapod
Jika Anda membutuhkan lebih banyak dukungan, Anda dapat mencoba tongkat jalan kaki model tripod (berkaki tiga) atau tetrapod (berkaki empat, juga dikenal sebagai quadrupod). Kaki diberi jarak agar tongkat berjalan memiliki alas yang lebih lebar. Tongkat ini memiliki berbagai model seperti leher tongkat lurus atau berleher angsa (melengkung) menemukan model leher yang tepat dapat membantu Anda mendistribusikan berat badan dengan paling efektif.
Satu keuntungan dari tongkat tripod dan tetrapod adalah dapat dibiarkan berdiri sendiri dan akan tetap berdiri, jadi Anda tidak perlu membungkuk untuk mengambilnya dari lantai.
3. Tongkat Jalan Model Kursi
Ketika berjalan lebih jauh bisa melelahkan, dan juga bisa membebani otot atau persendian yang sensitif. Tongkat jalan yang memiliki tempat duduk lipat (kadang-kadang dikenal sebagai tongkat kursi lipat atau kursi tongkat) bisa menjadi alat bantu yang berguna, memungkinkan Anda untuk duduk beristirahat saat dibutuhkan.
Jika Anda sedang mencari tongkat mana yang cocok untuk Anda atau orang tua Anda, berikut ini adalah rekomendasi beberapa jenis tongkat jalan yang bisa ada beli sesuai kebutuhan.
1. Tongkat Lipat Serenity Cokelat
Tongkat Kaki Lipat / Walking stick Serenity, merupakan alat bantu jalan yang sangat praktis karena tongkat ini dapat dilipat menjadi 4 bagian yang akan memudahkan Anda untuk membawa dan menyimpannya dalam tas.
Spesifikasi Produk:
- Terbuat dari bahan alumunium alloy. Berat produk hanya 0.37 kg
- Tinggi tongkat dapat diatur
- Ketinggian pegangan tongkat dapat diatur sehingga dapat disesuaikan dengan - tinggi pengguna.
- Ujung tongkat terbuat dari karet anti slip untuk keamanan pengguna
- Pegangan / handle tongkat yang nyaman
- Sangat ringan, namun kuat
- Ketinggian tongkat antara 80-90cm
2. Tongkat Jalan Lurus GEA FS929L Hitam
Tongkat Kaki 1 Orang Tua GEA FS 929L - Hitam lebih dikenal dengan tongkat jalan, merupakan alat bantu jalan yang paling sederhana, alat ini dijadikan penopang pada tangan untuk melakukan perpindahan secara perlahan biasanya digunakan oleh lansia dengan gangguan keseimbangan ringan.
Spesifikasi Produk:
- Kaki 1 GEA FS 929 L
- Bahan Aluminium, ringan, praktis dan mudah digunakan.
- Ketinggian tongkat dapat diatur sesuai tinggi badan.
- Berat bersih (NW) sekitar300 gr
- Tinggi tongkat paling rendah 72 cm
- Tinggi tongkat paling tinggi 94 cm
- Karet Anti-Slip pada kaki yang tahan lama
3. Tongkat Jalan Lurus GEA FS920L Silver
Tongkat Kaki 1 Orang Tua GEA FS 920L lebih dikenal dengan tongkat jalan, merupakan alat bantu jalan yang paling sederhana, alat ini dijadikan penopang pada tangan untuk melakukan perpindahan secara perlahan biasanya digunakan oleh lansia dengan gangguan keseimbangan ringan.
Spesifikasi Produk:
- Tongkat Kaki 1 GEA FS 920 L
- Bahan Aluminium, ringan, praktis dan mudah digunakan.
- Ketinggian tongkat dapat diatur sesuai tinggi badan.
- Berat bersih (NW) sekitar300 gr
- Tinggi tongkat paling rendah 72 cm
- Tinggi tongkat paling tinggi 94 cm
- Karet Anti-Slip pada kaki yang tahan lama
4. Tongkat Kaki 3 Avico
Avico tongkat kaki 3 sesuai untuk pengguna yang membutuhkan kestabilan maksimal dalam mendukung mobilitasnya
Spesifikasi Produk:
- Bahan Aluminium
- Ketinggian Tongkat Kaki 3 Bisa diatur sesuai kenyamanan pasien
- Tidak licin aman untuk digunakan
- Tongkat jalan untuk orang tua atau untuk mereka yang sedang menjalankan terapi jalan
- Tongkat bisa diatur tinggi rendahnya agar bisa digunakan untuk semua kalangan
- Ringan dan tidak mudah karat
5. Tongkat Kaki 4 GEA
Tongkat Kaki 4 merupakan alat bantu jalan yang dilengkapi dengan ujung kaki empat sisi, dengan bahan yang ringan, tetap kokoh, ringan dan stabil sehingga mudah dibawa kemana saja, Tongkat ini juga dapat digunakan untuk tangan sisi kiri dan kanan.
Spesifikasi Produk:
- Ringan tapi juga stabil
- Ukuran ketinggian tongkat dapat diatur (75-90 cm)
- Dapat digunakan untuk tangan sisi kiri atau sisi kanan.
- Berat bersih 0.9 Kg
- Sangat ringan sehingga mudah di bawa bepergian
Baca artikel lainnya
6. Tongkat Kursi Lipat Onemed
Tongkat Kursi Lipat - Onemed merupakan tongkat lipat serbaguna yang di lengkapi dengan tempat duduk, Selain dapat membantu Anda berjalan, tongkat ini juga dapat dipergunakan untuk duduk ketika Anda mengalami kelelahan dalam perjalanan. Walaupun dilengkapi dengan kursi duduk, tongkat ini tetap nyaman karena memiliki berat yang ringan namun tetap kuat untuk dipergunakan. Terbuat dari bahan alluminium dengan desain praktis dan ergonomis.
Spesifikasi Produk:
- Berat maksimal kurang lebih 50 Kg
- Diameter kursi: 19 x19 cm
- Tinggi kursi ke lantai 50 cm
- tinggi pada saat jadi tongkat 78 cm
7. Tongkat Jalan Rebotec Model Anatom
Tongkat Jalan Rebotec Anatom 142/144 dengan bahan yang ringan hanya 410 gram mampu menopang beban tubuh sampai 175 kg
Spesifikasi Produk:
- Anatomic handle
- Sangat ringan hanya 410 g
- Tongkat bisa disesuaikan tinggi rendahnya
- Mampu menopang sampai 175 kg berat badan
- Tabung perak anodized
- Produk dari Jerman
- Material Bahan Alumunium dan plastik
- Height of handle 74 - 96 cm
- Diameter Ø 22/19 mm
8. Tongkat Jalan Rebotec Simplex 133
Tongkat Jalan Rebotec Simplex 133dengan bahan yang ringan hanya 375 gram mampu menopang beban tubuh sampai 125 kg
Spesifikasi Produk:
- “Fritz”-handle (“Derby”-handle)
- sangat ringan hanya 375 g
- Mampu menopang sampai 125 kg berat badan
- Tongkat bisa disesuaikan tinggi rendahnya
- Dengan Kompresi yang tepat
- Warna Silver, Black, Anthracite, Copper, Clarte
- Produk dari Jerman
- Material Bahan Alumunium dan plastik
- Height of handle 73 - 96 cm
- Diameter Ø 20/16,9 mm
9. Tongkat Jalan Rebotec Folding Simplex
Tongkat Lipat Rebotec Folding Simplex 133 merupakan tongkat yang sangat praktis karena dapat dilipat menjadi 4 bagian yang akan memudahkan Anda untuk membawa dan menyimpannya dalam tas.
Spesifikasi Produk:
- “Fritz”-handle (“Derby”-handle)
- Mampu menopang sampai 100 kg berat badan
- Tongkat bisa disesuaikan tinggi rendahnya
- Sudah termasuk tas transparan
- Produk dari Jerman
- Material Bahan Alumunium dan plastik
- Height of handle 85 - 95 cm
- Diameter Ø 22/19 mm
10. Tongkat Kaki 4 Rebotec Quadro Model Anatom
Tongkat Kaki 4 Rebotec Quadro Anat 154 dengan bahan yang ringan, terbuat dari bahan alumunium silver anodized, tetap kokoh, ringan dan stabil sehingga mudah dibawa kemana saja, Tongkat ini juga dapat digunakan untuk tangan sisi kiri dan kanan.
Spesifikasi Produk:
- High steadiness
- Tongkat bisa disesuaikan tinggi rendahnya
- Dapat digunakan untuk tangan sisi kiri dan kanan - Mampu menopang sampai 100 kg berat badan
- Bahan Alumunium silver anodized
- Produk dari Jerman
Cara Mendapatkan Tongkat Jalan dengan Ukuran Yang Tepat
Sangat penting bahwa tongkat jalan memiliki ketinggian yang tepat untuk Anda, jika tidak maka bisa berpotensi tidak aman. Jika tongkat terlalu tinggi, itu tidak akan memberi Anda dukungan yang tepat dan jika terlalu rendah maka Anda akan dipaksa untuk membungkuk. Ikuti langkah-langkah berikut saat mengukur tongkat jalan, untuk memastikan Anda mendapatkan ukuran yang tepat. Pastikan ada orang lain untuk membantu Anda melakukan pengukuran yang akurat.
- Kenakan sepatu jalan biasa Anda.
- Letakkan alas tongkat di lantai yang rata, sekitar 15cm dari pinggir kaki Anda.
- Berdirilah dalam posisi tegak alami.
- Biarkan lengan Anda menggantung di sisi Anda dengan sedikit menekuk siku normal.
- Bagian atas tongkat harus sejajar dengan sendi pergelangan tangan Anda.
Jika Anda tidak memiliki tongkat di tangan, cukup ukur jarak dari lipatan bawah pergelangan tangan hingga ke lantai. Bulatkan ukuran Anda ke cm terdekat dan ini akan memberi tahu Anda tinggi yang harus dicari saat memilih tongkat.
Pastikan Anda memiliki orang lain untuk membantu Anda melakukan pengukuran yang akurat.
Cara Menggunakan Tongkat Jalan
Jika Anda menggunakan tongkat jalan di masing-masing tangan, sangat penting bagi Anda untuk menunjukkan cara menggunakannya dengan aman oleh fisioterapis. Anda perlu menggunakan teknik yang berbeda tergantung pada kemampuan dan batasan Anda.
Jika Anda perlu menggunakan tongkat untuk membantu naik dan turun tangga, ada teknik khusus untuk ini juga. Anda harus mempelajarinya karena kesalahan penggunaan tongkat jalan di tangga dapat membuat Anda lebih berisiko jatuh. Sekali lagi, ini adalah sesuatu yang dapat dijelaskan dan ditunjukkan oleh fisioterapis.
